신석증 담석증에 좋은 오이즙

담석증과 신석증은 무기칼슘 증가가 원인 중 하나입니다. 무기칼슘은 신장에서 정상적으로 배설되지 않아 쌓이게 됩니다. 만약 체내의 무기칼슘 수치가 너무 높으면, 혈액 내에서 칼슘 결정체가 형성될 가능성이 늘어납니다. 

무기칼슘 증가가 원인이 되는 경우에는, 일반적으로 수분을 충분히 섭취하고, 비타민D 등의 보충제 섭취, 일부 의약품 유해성 검사 등을 통해 이를 해결할 수 있습니다. 하지만 만약 심각한 증상이 발생한다면, 수술 등의 외과적 치료가 필요할 수 있습니다. 

또한 여러 가지 가공식품 등은 섭취를 적극적으로 제한하는 것이 좋습니다. 체중조절, 건강한 식습관 조성 등이 건강한 삶을 위한 기초가 될 수 있습니다. 신석증, 담석증에 좋은 혼합즙을 아래에 적어놓았으니 끝까지 읽어보시길 추천드립니다. 

 

 

 

 

 

목차

• 신석증, 담석증
• 신석증, 담석증의 원인
• 오이의 영양 구성 성분  
• 오이즙의 효증 

 

 

 

 

신석증, 담석증

신석증은 신장 내에서 결석체(결석)가 형성되는 질환입니다. 대부분의 경우, 신석증은 천천히 진행됩니다. 하지만, 결석이 크고 심하지 않으면 신장 내부를 이동하면서 통증이나 혈뇨를 일으키기도 합니다. 

 

주요한 신석증의 증상으로는 통증, 혈뇨, 권태감, 구토, 설사 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면, 즉시 전문의를 방문하여 진단을 받아야 합니다. 

 

실제로, 신장 결석은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 일반적으로는 음식 습관, 수분 섭취, 혹은 생체 내부 환경 변화 등이 원인으로 작용합니다. 

 

따라서, 신장결석의 예방을 위해서는 적절한 식습관과 생활 습관 개선이 중요합니다. 만약 신장 결석이 발생하면, 치료 방법은 결석의 크기 및 위치에 따라 상이합니다. 대표적인 치료 방법으로는 약물 치료, 비침습적인 방법(ESWL, 비장세포격리술) 그리고 수술 등이 있습니다. 

 

담석증은 담낭 내에서 결석이 형성되는 질환입니다. 담류가 과다하게 산출되거나, 감소된 용량으로 인해 담즙의 움직임이 둔해지면서 담석을 일으키기도 합니다. 

 

주요한 증상으로는 상복부 불편감, 메스꺼움, 구토, 소화불량 같은 소화기 증상, 특히 오른쪽 상복부의 통증이 대표적으로 나타납니다. 

 

이 경우, 증상의 정확한 진단을 위해서는 내시경검사, 초음파, CT 검사 등의 방법을 이용합니다. 치료 방법은 담석의 크기, 수량, 위치, 증상 등에 따라 다양합니다. 

 

증상이 심하지 않은 경우에는 수술 이외에 비침습적인 방법(체외충격파술, 내시경적 파쇄술)이나 약물치료로 치료할 수 있습니다. 그러나, 증상이 극심하거나 합병증으로 발전한 경우, 수술을 통해 담석을 제거해야 합니다.

 

 

 

신석증, 담석증의 원인 

우리가 먹는 모든 음식물은 소화기관에서 소화과정을 거치며, 영양분이나 에너지로 흡수됩니다. 그러나, 일부 성분들은 우리 몸에서 필요하지 않거나, 과다 섭취할 경우 유해할 수 있는 경우도 있습니다.

 

이러한 성분들은 몸 내에서 대사 되지 못하고 쓰이지 못한 후, 간이나 신장을 통해 배출됩니다. 이러한 성분들로는 무기칼슘, 요소, 요소산 등의 물질이 있습니다. 

 

무기칼슘을 쉽게 배출시킬 수 있는 장소가 담낭, 신장 등입니다. 무기칼슘이 많아지게 되거나 신장의 기능이 떨어지게 되면 신장에서 정상적으로 배설되지 않아 쌓이게 됩니다.

 

체내의 무기칼슘 수치가 너무 높아서 혈액 내에서 칼슘 결정체(신석증, 담석증)가 형성될 가능성이 늘어납니다. 

또한 맥주나 탄산음료, 높은 철분 함량을 가진 약물, 인공조미료가 많이 들어간 가공식품 등은 섭취를 적극적으로 제한하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관과 가정환경 조성 등이 건강한 삶을 위한 기초가 될 수 있습니다.

 

 

 

오이의 영양 구성 성분

오이는 저칼로리 고섬유 식품으로 알려져 있으며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 오이 100g 당 대략적인 영양 구성 성분은 다음과 같습니다.

칼로리	14kcal
탄수화물	2.8g
단백질	0.6g
지방	0.1g
식이섬유	0.7g
비타민C	3.3mg
비타민K	16mcg
엽산	7mcg
마그네슘	14mg
칼슘	16mg
칼륨	147mg

또한, 오이는 물의 함량이 많아, 수분 보충에 좋은 식품입니다. 만약, 식사와 함께 오이를 채소 스틱 형태로 섭취하면, 더욱 건강에 좋습니다. 이외에도 오이는 항산화작용이 있어, 면역력 강화와 노화 방지에도 효과적입니다.

 

 

오이즙의 효능

일반적으로 오이즙은 체내 기능 개선, 소화 기능 개선, 체중 감량 및 항염증 효과 등의 이점이 있다고 알려져 있습니다. 오이즙이 가지는 주요 효능은 다음과 같습니다.

 

체내 기능 개선: 오이즙은 수분 함량이 높아 탈수 증상을 완화시켜 체내 기능을 개선합니다.

 

소화 기능 개선: 오이즙 안에 다량의 식이섬유 및 물질이 함유되어 있어 소화 기능을 촉진시킵니다.

 

체중 감량: 오이즙은 저칼로리 식품이며, 다이어트나 체중 감량을 위한 건강한 음료로 소비됩니다.

 

항염증 효과: 오이즙 안에 포함된 활성 물질은 항염증 효과가 있으며, 체내 염증과 관련된 건강 문제를 예방할 수 있습니다.

 

면역력 강화: 오이즙 안에 포함된 비타민과 미네랄은 면역 기능을 유지, 강화시켜 체내 면역력을 높여줍니다.

 

특히 오이, 당근, 비트의 혼합즙은 오이에게 부족한 영양 성분을 보충할 수 있어서 더욱 좋습니다. 오이, 당근, 비트의 혼합즙은 각각의 원재료가 가지는 영양소와 미네랄 등의 상호 보완적인 효과를 누리며, 동시에 맛 또한 상쾌하고 풍성합니다.

 

오이 : 미네랄, 비타민, 식이섬유와 같은 수많은 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 오이의 녹즙은 체내에 수분을 보충하는 효과가 있습니다.

 

당근 : 베타카로틴, 비타민 C 및 K, 판토텐산, 식이섬유 등 많은 영양소와 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 당근의 녹즙은 항산화 작용이 있어 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

비트 : 비타민 C, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 녹즙은 항산화 작용과 혈압 강화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

따라서, 오이, 당근, 비트 혼합즙은 체내 건강을 촉진하고 면역력을 향상하는 데 매우 유용한 음료입니다. 신석증, 담석증 예방을 위한 더 좋은 방법은 오이, 당근, 비트 혼합즙을 마시기 전에 레몬즙을 추가하여 마시면 더욱더 건강 유지 및 증진에 도움이 되리라 생각합니다.